こんにちわー！
女性の悩みの一つでもある、胸の悩み…あなたにもありませんか？
あの子はでかいのにわたしは…。って思ったり、
まな板じゃん。って言われたり思ったり…。
欲は言わないから、せめて…
って考えたりしませんか？？
わたしもその中の一人。
そんな悩みを抱えて、このページへ辿りついたあなたに紹介します！
まずは、身体の中から作戦☆
よし！頑張ろう！…って言っても胸がでかくなるには、じゃあどうしたらいいの？？
って思いますよね。色んな方法があるのですが、まずはここから。
毎日ふれる、『食』からです。
胸に良いとされる食べ物といえば、
- 豆乳イソフラボン
- 鶏肉（ささみ）
- キャベツ
- 煮干し などです。
生活の中に習慣として加えちゃえば、こっちのもんですね！
例えばですが、毎朝豆乳を飲むようにするといいですね。最近は、豆乳が苦手でもフルーツ味だったりチョコ味だったり…飲みやすいものもありますよ～♪
わたしも豆乳が苦手なのですが、バナナ味のものなら飲めました！
豆乳イソフラボンには、女性らしい身体にしてくれる成分が入っています。
でも、胸に良いからと言ってがぼがぼ飲めばいいというものでもなく、
実は、１日200ml程度（小さい紙パック1つ分、コップ１杯分）が理想なのです。
紙パック200mlなら、毎朝飲めそうですよね。
そして、煮干し！わたしも時々食べるようにしてます！
1日に摂取するといい分量は、15gです。小さめの煮干しなら30～40匹、中くらいの煮干しなら20匹くらいかな…？？
匹で表すと、「多くね…？？」って思うかもしれませんが
意外とテレビを観ながら…とか、おやつに…とかなら、ぱくぱく食べれちゃいますよ～！
わたしもおやつにして食べてます～♪
ジッパーになっているものもスーパーに売ってますよー！小腹がすいた時にぱくっと！
身体を動かして！！！作戦☆
さて、運動するのが好きな方・最近運動してないな～って方にも！
次は、『動』です。運動と言っても、胸に良い運動といえば
エクササイズ、マッサージなどです。
マッサージに関しては、わたしもやっています。裸になっても身体が冷えないように、お風呂でマッサージしています♪
マッサージをしてなぜ胸に効果があるのかというと…
ズバリ、リンパです！リンパを刺激することによって、バストアップに繋がる乳腺が発達するのです。
乳腺が発達することによって、胸まわりに脂肪がつきやすくなるので胸が大きくなるのです！
わお～♥
具体的なマッサージ場所としては…リンパが通っている脇の下や、胸です！
背中から脇の下、胸の上に向かって手でリンパを流すようないイメージでマッサージしています。
あとは、胸の下をかこうように胸に沿って優しくマッサージ！です。
裸でそのまましてしまうと、肌によくないのでボディーソープで身体を洗っている時にするのがいいですね！
ボディーソープがすべりをよくしてくれますよ～♪
すくすく育てる？作戦☆
いままでのは実践！習慣的に…、毎日こつこつ続けていく作戦を紹介しましたが、
毎日続けていくにも、やっぱり手軽に出来たら、嬉しいですよね！
っということで、最後は『楽』に胸を大きくする方法です。
わたしもそうですが できるだけ楽に…無理をせず…と考えてしまいますよね。
そんな、わたしと同じ考えのあなたに！！
とびっきりのご紹介です。
育乳ブラってご存じですか？？言葉のとおり、胸を育てるのです。
バストアップブラってたくさんあるけど、どれがいいの？？て思いますよね？
そんなあなた、胸を育てるブラ、はじめてみませんか？
育乳ブラを着けることによって、脂肪が流れてしまって形が崩れたり小さくなった胸を本来の大きさ・形に戻すためのサポートや予防をしてくれるのです～♥
毎晩寝る時につけているブラを育乳ブラに変えてみませんか？？
その名も、LuluKushel.(ルルクシェル)
あなたが寝る時に着けているもので、ワイヤーが入っていて窮屈ではありませんか？？
むぎゅっとしているブラを着けていては胸にはよくありません。。。
毎日着用するものです。胸がすくすく育つように大事に育てていきましょう。
ルルクシェルなら、ノンワイヤーで快適に睡眠をすることができます。
型崩れを防いでくれるので継続してつけることで将来、2年後 3年後にキレイで整った胸になるようにサポートしてくれますよ～♥
しかも、この育乳ブラはカラーもたくさんあって何色にしようか迷う～！！
画像では、少しわかりにくいかもしれませんが育乳ブラなのにとにかくデザインが可愛い～♥
わたしが惚れた理由の一つです。。。
もう一つ、わたしが気に入ったところが…
なんと、キャミソールタイプもあるのです～♥
個人的な話ですが、わたしの場合ブラを着けていてもお腹が隠れてないと冷えが心配で結局上からインナーを着用します。特に、秋・冬には…！厚いであろう夏にも たまにそうゆう場合があります。。。
もしかしたら、あなたもそうでは…？？？
でも、このタイプがあればお腹も隠せるのでとっても嬉しいですよね～！！
なかなか、なかったんですよね。
デコルテ部分のデザインも可愛いので首元が少しあいている服のインナーとしても使えます！！
でも、、、！育乳ブラをはじめたい！っと思っても初めて買うからサイズ感分かんないー。っていう方もいますよね。
大丈夫です！ルルクシェルさんなら、買って試着した後でもサイズ交換ができるのです！
もしサイズで迷っている方、大きめで合わせて買っていただくのがオススメですよー！
胸がきつくて潰れてしまっては、育乳さえできませんよね。
大きめでゆとりがある方がすくすく育ちますよ～♪
育乳ブラを着けて、胸をすくすく育てて理想のバストを育てましょう～！
最後にポイントですが、今日紹介した3つの方法
•『食』食べ物から胸を大きく
•『動』エクササイズ・マッサージをして胸を大きく
•『楽』育乳ブラで胸を育てて大きく
を同時にすると、もっと効果的です！同時進行することで身体も一気にほぐれて胸が育ちやすくなります。
よし、わたしも育乳がんばるぞ～。
あなたも未来のキレイで大きい胸に向けて育乳がんばってくださいね！
