こんにちはー！
ほんと毎回お久しぶりになる日記ですが…
今回からは、タイミング法を実践している毎日の日記になります～♪
ストレスをためない！ことがとても大事。
病院に通わず、自宅でゆっくり、まったり～焦らずに。
をテーマに「タイミング法」を実践してみることにした、にゃん。さん。
タイミング法とは…最も妊娠の可能性が高いと思われる排卵日を予測し、
その日に性交渉をもつ方法。
以前、病院に行ってた際に教えてもらった方法を
のんびり～。実践しているにゃん。さん。
続けるなかで思ったのは、
毎朝の基礎体温測るの、意外とキツイー。。。。
続かね～ぇ。。。
そして、基礎体温ってほんと正直ですよね。
月経の前日になると、ガクッと下がる。。ガーン。。。。
妊娠したら高温が2週間以上続きます。
低温期が続いて、排卵日を迎えて高温期がきたけど
ガクッと下がって。月経がきたー。を
あと何回続けたらいいのー。。。と思う毎週期。
先が長くって、もう。。。
って思うけど、あかん。これがストレスになってる～！
って気づき、リラックス～♪できるように心がけてます！
にゃん。さんなりのストレス発散は…！
っとは言っても、にゃん。さん、
パートとして働いているので妊活のこと以外でもそれなりにストレスは
ためてしまっています。。。
そんな時のわたしのストレス発散方法は、
- 月経を迎えてしまったらお酒を飲む。
- 睡眠をたっぷりとる。
- 晩御飯を作る時は迷惑にならない程度に歌を歌いながら作る。
- 空を見る。朝も夜も。
- 湯舟にゆっくりつかる。
- 焦らない～♪と唱える。
…などなどです！
にゃん。さん、とても歌が好きなので、
3つめは調子がいい時は、毎日実践してます～！
こんな感じで自分なりにストレスがたまらないように色々実践してみるのも
いいですよね。
ちなみに1つめのお酒を飲むことについてですが、
飲んでもいいとされるタイミングが、
月経がきて、排卵日までの約10日間で1杯～2杯でやめておくのが
ベストみたいです。
まぁ…そんなもんで我慢は正直できない！にゃん。さんなのですがね。笑
毎日コツコツ。を目標に！
ひとまず、先のことはあまり考えずに
自分なりのストレス発散方法の実践と
毎日の基礎体温の測定を日課にして頑張ろう。。。と思いました。
基礎体温さえ測っていれば、すぐわかりますね～。
ほんと、授かりものですからね。
気長にがんばります～！
それでは、また次回の日記でお会いしましょ～♥
なにか気になったこと、私へのアドバイス、その他 質問ありましたらコメント待っています～!
