妊活

妊娠するには…どうしたらいいの??

こんにちはー!

私も子供が欲しいなぁ。年齢的にもそろそろ…焦っちゃうなぁ。

そう思っている方にどんなことをしたらよいのか…子供を授かりやすくなるために絶対にチェックしてほしいことがあります~

それは、ズバリ 基礎体温を測ること が大切なのす。なぜかというと…を説明していきましょう

 

ズバリって言われても…基礎体温ってなぁに??

基礎体温とは?…

寝ている間、心も体もおとなしくしている時の生命を維持していくために最低限必要な体温のことをいいます。
ですが、さすがに寝ている時の体温は測れないですよね…
なので 朝起きてすぐ!体を動かす前の体温で代用しているのです。

基礎体温を測ることで何がわかるの??

基礎体温を測ることで排卵日や妊娠しているかどうかを明確に判断できるようになります。
妊娠するために大事なことは いつ性交渉をすればいいかを把握することです。
その為には、最低でも1・2か月は基礎体温を記録する必要があります!
通常、ホルモンバランスが安定してる人であれば
月経の終わり頃から排卵前にかけて体温は低温であり 排卵後から次の月経にかけて体温は高温になります。

ですが もし排卵後に体温が高温になったまま月経予定日になっても体温が下がらず高温が続いた場合は 妊娠している可能性あり!です

もし…体温の低温期と高温期に差がない場合には、月経がきていても排卵していない可能性がありです!!
このことを無排卵性月経といいます。
その場合は、婦人科への相談をオススメします。

 

基礎体温の正しい測り方って?

基礎体温を測る体温計は 風邪や熱っぽい時に測る普通の体温計ではなく
小数点以下2桁まで測れる婦人用の体温計を用意しましょう~

寝る前に体温計を枕元にセッティングしとくのがオススメ!
なるべく正確に測るために起きたらすぐ測れるよう、手の届くところに準備しましょう~。

基礎体温の測り方

朝 目が覚めたらなるべく動かず寝たまま測定しましょう!毎日同じ時間に測るのが理想です。
基礎体温は口の中、舌の裏側で測ります。
基礎体温計の先を 舌の裏の中央にある筋の左か右のくぼみに当てて測り終えるまでじっとしてましょう!!
口の中にいれるので抵抗がある方もいらっしゃると思いますが、機器によっては一瞬で計測できるものもありますのでご安心ください。

一瞬で基礎体温を測れるオススメの基礎体温計は?

わたしが個人的に愛用していて 一番オススメなのが、オムロンの婦人用電子体温計 MC-652LCです~

約10秒で測ることができるので、朝の寝起きでもサクッと測れますし、アプリ(iPhone、androidともにあり)で計測結果を記録することもできちゃいます!

さっきも少し説明しましたが、最低でも1・2か月は基礎体温を測り続ける必要があるので アプリで管理できるのはとても嬉しいですよね。

 

もし、基礎体温計で迷っている方がいらっしゃいましたら、ぜひぜひオムロンの婦人用電子体温計 MC-652LCを使ってみてくださいね

ABOUT ME
nyaaaaanyaan
29歳ずぼら主婦、にゃん。です。30歳までに妊娠目標!を達成。 妊活していたころの日記や、妊婦になってからの日記。 美容に関しての記事、レビューを書いていきます~ innisfeeが好きなので、innisfreeの記事多めです。 参考になれば嬉しいです。